ADEM IN, ADEM UIT
Na 12 dagen trainen met dagelijks 1 uur oefenen en 2 uur lessen volgen, veel studeren en lezen, volop facebook-contacten met medecursisten en 2 theorietesten plus 3 praktijkexamens mag ik mezelf Yoga Breath Coach noemen.
Onze adem zet ons van binnen in beweging. Een buikademhaling kun je zien als een innerlijke massage. Waarbij je spanningen, emoties, pijn onrust en stress kunt omzetten naar vrede, vertrouwen en innerlijke kracht.
Een goede ademhaling:
- herstelt je balans,
- vertraagt de hartslag,
- verlaagt de bloeddruk,
- vermindert stress,
- versterkt je immuunsysteem,
- verbetert je slaap,
- en bevordert rust, herstel en opbouw.
Om te beginnen leer ik je 3 ademtechnieken: Zon, Aarde en Maan. Deze doe je respectievelijk ’s ochtends, ’s middags en ’s avonds en vragen slechts 5 minuten per keer van je tijd. Tegelijk heeft het zeker op lange termijn veel effect.
Wil je meer weten?
Toe aan beter ademen?
Verlang je naar rust?
Je adem maakt je vrij en is het eenvoudigste instrument voor heling, balans en herstel dat we hebben.
Maak dan eens een afspraak via telefoon, WhatsApp of Facebook. Je bent heel hartelijk welkom.