Massage is waarschijnlijk de oudste geneeskundige behandeling die we kennen. Hippocrates, de Griekse vader van de geneeskunde, schreef omstreeks 400 voor C. al dat een stevige massage toniserend (activerend) werkt en dat een zachte massage sederend (rustgevend) is.
Massagetherapie kan ingezet worden bij diverse klachten, of als ondersteuning naast reguliere behandelingen (fysio, cesar, psychotherapie, mensendieck). Denk bijv. aan:
Bij kinderen kan massagetherapie tevens heilzaam werken. Vooral als er spanningen/stress zijn, zoals bijv. moeilijke thuissituatie, scheiding van ouders, ziekte in het gezin, problemen op school, examenvrees, faalangst, gevoeligheid of hyperactiviteit.
”Ik had stressklachten, hyperventilatie en mijn hele torso was verkrampt. Ik liep al enige tijd bij de fysiotherapeut, hij heeft helaas niet kunnen bereiken wat ik in 2x bij Petra wel kreeg tijdens de massagetherapie: intense ontspanning en rust. ”
Massagetherapie stimuleert onze hersenen om endorfinen en oxytocinen aan te maken. Endorfinen zijn onze natuurlijke lichaamseigen pijnstillers. Door de oxytocinen voelt u zich rustig en gelukkig. Oxytocinen hebben daarnaast een positieve invloed op ons immuunsysteem en het natuurlijk herstelvermogen van ons lichaam.
Tijdens de massagetherapie lig je comfortabel op de Body-Cushion, een ergonomisch kussensysteem, waardoor je lichaam maximaal comfort heeft. Het is ontwikkeld door een team van fysiotherapeuten, manueel therapeuten, ergotherapeuten en technische mensen. Daardoor kan alle spieraanspanning losgelaten worden (ook de subtiele spierspanning in de kleinste spieren). Je hele wervelkolom ontspant volledig, je wervelkolom ligt recht en in lijn met je nek, alle organen en spieren liggen vrij, de onderrug heeft meer ondersteuning, de heupen vallen iets naar buiten waardoor ook de benen kunnen ontspannen, en je schouderbladen schuiven ontspannen naar opzij.
Hierdoor zijn alle spieren en gewrichten beter te bereiken. Comfortabel in buiklig, ruglig, zijlig en ook zittend. Fijn voor mensen die de buiklig moeilijk vol te houden vinden (vanwege zwangerschap, buikklachten, rugklachten, borstproblemen etc).
Onze huidige manier van leven vraagt steeds meer van ons lichaam en onze mentaal emotionele welzijn. Geen wonder dat meer en meer mensen klachten ervaren en er steeds langere wachttijden zijn. Mensen kiezen steeds vaker bewust voor een lichaamsgerichte (curatieve) behandeling bij een goed opgeleide therapeut.
Een therapeutische massage helpt je lichaam met pijnverlichting en stressvermindering. De belangrijke balans in het Centraal Zenuwstelsel wordt hersteld. Spieren worden losser en gewrichten flexibeler. Ook de doorbloeding wordt verbeterd. Zuurstof, bloed en voedingsstoffen stromen sneller door je huid, spieren, organen, en aderen. Afvalstoffen worden sneller afgevoerd.
Klinische Massagetherapie is niet te vergelijken met een ontspanningsmassage die je bij schoonheidsspecialisten of sauna’s kunt boeken. Het is een uitgebreide therapeutische behandeling voor spieren, gewrichten, kapselbanden, fascia, organen en zenuwen. Het maakt vastzittende spieren en weefsels los, en kan gezien worden als curatief en holistisch.
De wervelkolom is niet alleen het centrale steunpunt van ons lichaam, maar ook het stabiele beschermende omhulsel van ons ruggenmerg en de zenuwbundels die onze hersenen met alle organen verbindt. Onze wervelkolom bestaat uit verschillende beweeglijke wervellichamen, die door tussenwervelschijven van elkaar gescheiden worden.
De 7 halswervels, 12 borstwervels, 5 lendenwervels, het heiligbeen en het stuitbeen vormen de wervelkolom. De wervelkolom draagt ons hoofd, de schouders en armen. Via het heiligbeen is de wervelkolom met het bekken verbonden dat via het heupgewricht door de benen wordt gesteund. De ideale situatie is, als ons skelet symmetrisch, harmonisch en statisch-dynamisch in evenwicht is. Maar door bijv. onverwachte of plotselinge bewegingen, valpartij, ongeluk, overbelasting of onderbelasting kunnen gewrichten en wervels zijn verschoven, verdraaid of gekanteld. Dit geldt in het bijzonder voor de gewrichtjes tussen de 24 rugwervels en de gewrichten bij het heiligbeen. De gevolgen zijn pijn of bewegingsbeperkingen. Soms is het lichaam zelf in staat dit te corrigeren. En soms hebben we een handje nodig, zoals bijv. manuele ondersteuning.
Bekkenscheefstand
De basis van Dorn is de correctie van het beenlengteverschil. Dit verschil komt meestal niet omdat het ene been korter of langer is, maar omdat er meer ruimte is in het ene heupgewricht. Heel enkel is het beenlengteverschil het gevolg van een operatie of geboorteproblemen. Onze benen zijn de steunpilaren van ons bekken. Als deze pilaren ongelijk lang zijn, staat ook het bekken scheef. Als deze scheefstand niet verholpen wordt, kunnen er problemen ontstaan, zoals heiligbeenverschuivingen (daarop staat de wervelkolom), scoliose, lage rugklachten, heupklachten, kniepijn, voetproblemen, verzakkingen, darm- en blaasproblemen en nekklachten.
Beenlengte verschil
Bijna elk mens heeft wel een licht beenlengte verschil. De oorzaken van ongelijke benen zijn in de regel een val, vertillen, een misstap en vooral het zitten of verkeerd zitten. Als we zitten, staat onze romp in een hoek van 90 graden ten opzichte van de benen.Op dat moment ontspannen de heupspieren zich. Het heupgewricht bestaat simpel gezegd uit een kop en een kom, met ertussen kraakbeen en daaromheen spieren en pezen. Slaan we nu het ene been over het andere, dan wordt de kop van dat bovenbeen uit de kom van het heupgewricht ‘getrokken’.
Als we dan opstaan, glijdt het gewricht niet automatisch terug in de goede positie. Maar omdat we zijn gaan staan, zijn de spieren weer aangespannen en daardoor stabiliseren ze de foute houding. Veel en lang in de auto zitten, is ook een belangrijk oorzaak van ongelijke benen. Omdat de auto tijdens het rijden ook nog trilt, trillen de kop en de kom van onze heupen millimeter voor millimeter mee, waardoor het verschil groter kan worden.
De wervels
Als door het opheffen van het beenlengteverschil de basis in orde is, gaan we verder met de wervelkolom. Alle wervels worden gecontroleerd. Als ze niet in de goede positie staan worden eerst de spieren gemasseerd, waardoor er ontspanning optreedt. Daarna worden de scheve wervels heel voorzichtig en op uw uitademing gemobiliseerd. Als de wervels weer goed staan, zijn alle zenuwverbindingen ook weer optimaal en wordt het zenuwstelsel niet meer afgeleid (proprioceptie). Dit heeft een positieve invloed op de houding, de balans, het bewegingsapparaat en de organen.
Na afloop van de behandeling
Mag u zich 3 dagen niet inspannen. U kunt lichte spierpijn voelen op plaatsen waar de wervels gecorrigeerd zijn. Dit is een goed teken: de nieuwe positie wordt gestabiliseerd. Veel water en thee drinken helpt hierbij om het ontgiften te bevorderen (opgehoopte afvalstoffen komen los).
Breuss-massage
Een tussenwervelschijfmassage, ontwikkeld door Rudolf Breuss. De tussenwervelschijven in onze wervelkolom zorgen ervoor dat de zenuwen beschermd worden en de wervels elkaar niet raken. De Breuss-massage is een fijngevoelige massage van de rug, die blokkades kan oplossen (fysiek, emotioneel, mentaal). Wervelkolomproblemen, zoals ischias en hernia kunnen er ongevaarlijk en succesvol mee behandeld worden.
Gedegenereerde tussenwervelschijven, kunnen gestimuleerd worden, zodat ze weer verbeteren/regenereren. Bij osteoporose of pijn moet de massage heel voorzichtig gedaan worden, de massage mag niet pijnlijk zijn. Bij hevige wervelkolomproblemen, enorme pijn of zeer verkrampte spieren is de Breuss-massage een ideale voorbereiding op andere manuele geneeswijzen.
Manuele Somatherapie bestaat uit zachte mobilisaties van gewrichten, spieren en zenuwen (neuro-mobilisaties volgens Buttler). Er worden 1-, 2- en 3-dimensionale soft mobilisaties van de gewrichten toegepast, om je lichaam weer tot het volledige bewegingspatroon te brengen. Uiterst effectief bij hardnekkige gewrichtsklachten zoals bijv. frozen shoulder, RSI/CANS, slijmbeurs ontsteking, heupklachten, arthrose, artritis, etc. Als we pijn hebben, zijn we geneigd om minder te bewegen.
Maar als een gewricht niet meer zijn volledige beweging volgt, gaan de spieren, zenuwen, ligamenten en gewrichten uiteindelijk steeds vaster zitten – met steeds meer klachten tot gevolg. Eerst in de regio, later ook in de periferie. Uiteindelijk kan dat nadelig doorwerken naar aangrenzende gewrichten. Meestal zijn er veel pijnklachten. Een voorbeeld: een vastzittende pols kan op den duur klachten aan elleboog of zelfs schouder veroorzaken. Dit komt, omdat de elleboog dan de beperkte beweging van de pols probeert te compenseren.
Met Manuele Somatherapie breng ik weer voorzichtig beweging in het gewricht – op een zo pijnloze mogelijke manier. Ook pas ik neuro-mobilisaties toe, om de zenuwen en zenuwpoorten meer ruimte te geven. Ik kijk eerst goed naar je houding, en voer daarna een aantal manueeltesten uit om te analyseren waar de oorzaak van de klacht zit. Zit het in het gewricht, de spieren, spierkettingen, Motor Control Center of de zenuwen? In het behandelplan passen ook oefeningen om de spieren en zenuwen voorzichtig op te rekken.
Het is belangrijk dat je deze oefeningen dagelijks doet: het tot hun oorspronkelijke lengte oprekken van verkorte zenuwen en grote spiergroepen kan max. 6 maanden duren! Als er röntgenfoto’s gemaakt zijn, neem je dan de CD met foto’s mee bij de eerste afspraak?
Ons lichaam bestaat voor 2/3 uit vocht. Dit vocht bevindt zich in en rondom alle lichaamscellen, bloedbanen, lymfebanen en de hersenbanen. Het is voor ons lichaam van uiterst belang: zeer veel processen verlopen via dit lichaamsvocht. Denk bijv. aan het vervoer van zenuwprikkels, hormonen of schadelijke stoffen (bijv. bacteriën/virussen). Maar ook het uitwisselen van stoffen of gassen gaat via dit vocht (zoals bouwstoffen, afbraakstoffen en zuurstof, koolzuurgas).
Lymfedrainage is een natuurlijke functie van ons lichaam. In tijden van ziekte, stress of als gevolg van een ongeval kan het lymfesysteem onder druk komen te staan. Op dat moment kan met manuele lymfedrainage ondersteuning plaatsvinden. Manuele lymfedrainage stimuleert het gehele lymfestelsel. Daardoor kan een teveel aan vocht (zichtbaar en onzichtbaar oedeem) beter of sneller via de lymfebanen afgevoerd worden.
Methode Vodder
Deze methode is in 1932 ontwikkeld door Dr. Emil Vodder, een Deense bioloog, samen met zijn echtgenote. In die tijd was het een revolutionaire therapie. Het bijzondere van zijn methode is dat het niet alleen gericht is op de drainerende werking van het lymfestelsel, maar vooral ook op de voedende en zuiverende werking van al het lichaamsvocht.
Fibromyalgie is een reumatische aandoening die ook wel ‘weke-delen reuma’ wordt genoemd. Deze vorm van reuma veroorzaakt een zware spierpijn in het gehele lichaam – alsof er overal blauwe plekken zijn. De plaats van de pijn bevindt zich in spieren, pezen en spier- en gewrichtsaanhechtingen in het gehele lichaam.
Helaas ondervindt iemand met fibromyalgie daarnaast vaak meerdere klachten, zoals vermoeidheid, slapeloosheid, hoofdpijn, concentratiestoornissen, stijfheid, depressiviteit en darmklachten. Het lichaam ervaart namelijk veel pijn en stress en reageert daardoor alsof er gevaar dreigt; de ademhaling is oppervlakkig, het hart maakt overuren en het herstel van het lichaam wordt even uitgesteld. Dit komt omdat het centraal zenuwstelsel steeds in de alerte of gevaarstand is (de sympathicus) en daardoor niet tot rust/herstel en opbouw kan komen (para-sympathicus). Vanuit dit gegeven zijn de bijkomende klachten zeer goed te verklaren. Wanneer ons centraal zenuwstelsel niet tot rust komt, maakt het lichaam overuren.
Pijnsysteem
Daarnaast blijkt er bij mensen met fibromyalgie iets verkeerd te gaan met de normale mechanismen die pijn controleren. Er is sprake van óf een teveel aan pijnversterkende stofjes, óf een tekort aan pijnverzwakkende stofjes, óf een combinatie van beide. Pijn wordt geregistreerd als deze boven een bepaalde drempel uitkomt, de pijndrempel. Deze pijndrempel varieert van mens tot mens. Bij fibromyalgie kan de pijndrempel wisselend lager of hoger zijn. De hoogte van de pijndrempel is naar men aanneemt mede afhankelijk van het pijngeheugen. Bij chronische pijn – waar fibromyalgie onder valt – werkt het pijngeheugen anders. Door langdurige prikkeling van zenuwcellen wordt het pijngeheugen niet gewist, waardoor de zenuwcel overdreven gaat reageren op prikkels. De pijndrempel kan dan heel laag worden. Dat kan zelfs zó ver gaan dat iemand pijn voelt zonder een daadwerkelijke pijnprikkel. Aanrakingen die normaal gesproken niet pijnlijk zijn worden dan als zéér pijnlijk ervaren. Ook kan er door langdurige pijnprikkeling een verstoring op de langzame C-vezels ontstaan. C-vezels zijn pijnvezels, ze zijn dun en geleiden pijnprikkels langzaam – ze zorgen voor een zeurende pijn. Wanneer cellen overprikkeld raken, worden ze overgevoelig. Ze sturen dan zonder aanleiding signalen via deze C-vezels naar de hersenen. Het verband tussen pijn en pijnprikkel kan daarbij volledig verloren gaan.
FibroMassage
Uit onderzoek door de Universiteit van Miami is gebleken dat specifieke therapeutische massage één van de gunstigste behandelingen is voor mensen met fibromyalgie. Het brengt rust in het hele systeem. Pijn en stress kunnen daardoor verminderen, je ademhaling wordt weer normaal en het hartritme daalt. Dit zorgt ervoor dat je hele systeem tot rust komt – zodat er weer tijd is voor rust, herstel en opbouw. De FibroMassage is vooral sederend (kalm, ritmisch, rustbrengend) en gericht op loslaten van pijn, spanningen en stress.
Werking van de FibroMassage:
Guasha is een schraaptechniek uit Zuidoost-Azië, die meer dan tweeduizend jaar oud is. In geschriften van zo’n 200 jaar voor Christus wordt verteld over een schraapmethode om klachten en/of ziekten uit het lichaam te verwijderen. De schraaptechnieken zijn uiteindelijk in China verder ontwikkeld tot de Guasha-therapie: een volwaardige therapeutische behandelmethode, die in het Oosten zelfs in ziekenhuizen wordt toegepast.
Guasha is gericht op het verwijderen van afvalstoffen uit ons lichaam en het activeren van een betere doorstroming van zuurstof en bloed.
De lijst van klachten/ziekten die met Guasha behandeld kunnen worden is te lang om hier beschreven te worden maar bestaat o.a. uit:
Bij de behandeling wordt een speciale Guasha-olie op de huid gebracht. Op de plaats waarop de olie is aangebracht begint de therapeut met een Guasha-schraper over de huid te ‘schrapen’. De schraper is meestal vervaardigd uit jade of hoorn. De huid wordt hierdoor rood en op de plaatsen waar blokkaden (afvalstoffen/toxines) zijn, verschijnen verkleuringen (Sha) in de huid (niet op de huid) variërend van diep rood tot paars. Hoe donkerder de vlek, hoe chronischer de blokkade. Bij een normale conditie verdwijnen deze verkleuringen volledig binnen 3 tot 7 dagen.
Guasha
Ruim 2 miljoen Nederlanders lijden aan een vorm van hoofdpijn. Voor veel mensen zorgt hoofdpijn ervoor dat ze niet goed meer kunnen functioneren in het dagelijks leven. Twintig procent van de Nederlanders, dat is één op de vijf, heeft minimaal één dag in de week hoofdpijn. Twee procent van alle Nederlanders, dat zijn er ongeveer 320.000, heeft hoofdpijn als gevolg van te veel pijnstillers of te veel cafeïne.
We kennen diverse vormen hoofdpijn zoals:
Deze vormen van hoofdpijn kunnen het functioneren in het dagelijks leven behoorlijk belemmeren.
Oorzaken hoofdpijn
Vaak is de oorzaak van hoofdpijn regulier niet duidelijk aan te wijzen. We nemen een pijnstiller of een aspirine en dan is de pijn binnen het uur meestal weer weg. Dit is natuurlijk fijn want je moet de dag wel door kunnen komen. Maar tegelijk neemt het de oorzaak niet weg.
Enkele oorzaken voor hoofdpijn kunnen zijn: spanning, stress, vermoeidheid, verkeerde houding, hormonale storingen, stralingsvelden, elektrosmog, voeding, cafeïne, alcohol, E-nummers, of overbelasting van spieren.
Hoofdpijn massagetherapie
Hoofdpijnmassagetherapie kan worden toegepast bij alle vormen van hoofdpijn. Er is aandacht voor specifieke hoofdpijnmassagetechnieken, acupressuurpunten, triggerpoints en massageolie. Bij de Hoofdpijnmassage worden o.a. de spieren in de nek, de schedelrand, op de schouders en op het hoofd intensief gemasseerd. Ook de voorhoofdsspieren, kauwspieren, gezichtsspieren en de slapen zijn vaak betrokken, en worden daarom ook meegenomen in de behandeling. Daarnaast bespreek ik je leef/eet/beweeg patroon, want hoofdpijn kan ook te maken hebben met leefpatroon, stressgevoeligheid en voedingsmiddelen.
Hoofdpijnmassage bestaat uit een serie van minimaal 6 (liefst wekelijkse) behandelingen. Door het regelmatig kort op elkaar masseren van de betrokken spieren kunnen de klachten verminderen en in sommige gevallen zelfs verdwijnen.
Uit onderzoek blijkt dat 90% van de (lage) rugpijnklachten valt onder de zogenaamde niet-specifieke klachten ook wel A-specifieke klachten genoemd. Dit wil zeggen dat de behandelend arts, na beeldvormend en diagnostisch onderzoek, geen medisch aanwijsbare reden kan aangeven voor de rugpijnklachten. Wel pijn, geen oorzaak – je moet er maar mee leren leven – hoe frustrerend is dat?
Gelukkig is er meestal toch iets aan lage-rugklachten te doen. Veel rugpijnklachten, vooral de medische niet-aanwijsbare, blijken afgeleide pijnklachten te zijn. De lage-rugpijn wordt dan veroorzaakt door pijnpunten of blokkades elders in het lichaam. Zo kan lage rugpijn veroorzaakt worden door triggerpoints en/of verkorte, verkrampte of juist inactieve spieren in bijv. billen, heupen, de onderrug zelf. Maar ook in de hamstrings, de ligamenten, de buikorganen of de buikspieren kunnen we oorzaken vinden.
Met de juiste neuro-kinetische spiertesten kan ik in veel gevallen de oorzaak achterhalen en vervolgens behandelen met de juiste massagetechnieken en neuro-kinetische oefeningen. Welke spieren compenseren? Welke spieren zijn spiertechnisch of juist neuro-kinetisch overactief of inactief? Welke spieren zijn nog meer betrokken (antagonisten, synergisten, spierkettingen, of fasciale anatomy trains)? Is er wel een neural-lock? Uiteraard krijg je ook zelf een actieve rol in de vorm van thuisoefeningen. Zo kunnen we samen de A-specifieke rugklachten echt verbeteren en komt pijnvrij bewegen weer in zicht.
Het periost (beenvlies) is een vlies dat om al onze botten zit. Dit vlies bestaat uit 2 lagen: een buitenste vezelrijke laag, en een binnenste laag van zenuwen en bloedvaten. Het periost beschermt en voedt het bot. Doel van de behandeling is; plaatselijk de doorbloeding, voeding en groei van het periost verbeteren.
Periostmassage
Periostmassage kan goed ingezet worden bij langdurige pijn, de zgn. 24-uurspijnen. Eerst wordt het weefsel voorbereid via klassieke massagegrepen. Afhankelijk van de pijnzone druk ik vervolgens ritmisch op bepaalde punten op het periost in het gebied van bijv. nek, schouder, lage rug, kaak, scheenbeen etc. Elk punt wordt gedurende 1-2 minuten behandeld. Na elk periostpunt volgen een paar effleurages en petrissages om het onaangename gevoel en de doorbloedingsstoornissen op te lossen.
De Periostmassage wordt vaak als pijnlijk ervaren. Dit mag ons er niet van weerhouden de massage in te zetten. Periostmassage kan nl. met succes toegepast worden bij problemen als rugpijn, schouderklachten, hoofdpijn, shinsplint, tennisarm, ribbenkastpijn, en fibromyalgie. Periostmassage heeft tevens een pijnstillend effect. Tijdens de behandeling maakt het lichaam namelijk endorfinen aan, onze lichaamseigen pijnstillers.
Ook heeft Periostmassage een zogenaamd reflectoir effect. De methode is gebaseerd op een neurovegetatieve relatie van orgaan-periost. De periostpunten staan in verbinding met zenuwen, klieren en organen. Via de periostmassage kunnen deze een impuls geven die de klachten aanpakken en laten herstellen. Ook zwakke organen kunnen d.m.v. een periostmassage sterker worden gemaakt. Daardoor kan periostmassage ook ingezet worden bij blaasaandoeningen, en maag/darmklachten. Meestal wordt er 1-2 keer per week een behandeling geboekt. Als er na 8 behandelingen geen resultaat is, wordt de behandeling gestopt.
Contra-indicatie: niet bij acute ontstekingen, tumoren, osteoporose en gebruik van bloedverdunners (anti-coagulantia).
Bindweefselmassage
Ook bindweefselmassage valt onder de reflectoire behandelingen. Met specifieke manuele technieken wordt het bindweefsel (de laag tussen huid en spieren) intensief behandeld. Dit heeft invloed op de doorbloeding en voeding van zenuwen en organen. Verstoringen die dieper in het weefsel aanwezig zijn, zijn zichtbaar aan de oppervlakte, de huid. De relatie tussen inwendige organen en huid zijn bekend als de zones van Head of de zones van Hansen & Schliack. Verstoringen zijn bijv. overgevoeligheid voor warmte, koude, aanraking, beweeglijkheid, maar ook verdikkingen of juist deukjes (de zogenaamde quellungen en dellungen). Bindweefselmassage heeft een plaatselijk pijnstillend effect maar werkt ook dieper, op de bij het segment behorende spieren en organen.
Alle inwendige organen en andere delen van het lichaam hebben namelijk een projectiegebied op het bindweefsel vlak onder de huid. De zenuwen die onze organen ‘aan het werk’ zetten, lopen door de wervelkolom. Vanuit hier ontspringen ze via de wervels naar delen of organen in het lichaam. Zenuwen die bijvoorbeeld de darmen aansturen, komen halverwege de rug en iets lager vanuit het ruggenmerg. Wanneer iemand darmklachten heeft, is dat op deze plek, halverwege de rug, te merken. Hier is een verhoogde spanning voelbaar en de huid kan minder goed verschoven worden, zit als het ware niet ‘los’. Zo heeft elk orgaan een gebied of zone op de rug.
Wanneer deze zone behandeld wordt met bindweefselmassage, kunnen de klachten in dat orgaan verminderen.
Eerst wordt de huid losgemasseerd, daarna volgen de diepe rollende en lostrekkende technieken. De bindweefselmassage is vaak scherp en pijnlijk, maar heeft een geweldig effect op verklevingen, chronische en langdurige blessureklachten.
Denk bijv. aan hoofdpijn en migraine, buik- en borstkasaandoeningen, maag- en darmaandoeningen, doorbloedingsstoornissen, chronische verkoudheid, aandoeningen aan het bewegingsapparaat, gewrichtsproblemen en slapeloosheid. Ook kan het een positief effect hebben op littekenweefsel.
Dit is de medisch-klinische variant binnen de Massagetherapie en borduurt voort op de reflectoire gedachte. Onze wervelkolom is opgebouwd uit diverse segmenten. Vanuit elk segment sturen zenuwvezels een orgaan, spieren, botten en huid aan. Dit geheel werkt nauw met elkaar samen en wordt een metameer genoemd. Als in één van de onderdelen van een metameer (huid, spier, orgaan, bot, zenuw) een afwijking of klacht ontstaat, zal dit na verloop van tijd invloed hebben op de andere onderdelen.
Dit merk je aan bijv. pijn, verdikkingen op of verkleuringen in de huid, afwijkende spanning in spieren of bindweefsel, tenderpoints en triggerpoints, algemene pijn in de spieren of botten, klachten aan de organen etc. In de segmentale massagetherapie gebruiken we manuele technieken om pijnlijke zones in huid en spieren adequaat te behandelen en zo klachten in de gehele metameer te verhelpen.
Zo kan Segmentale Massagetherapie goed worden ingezet bij allerlei klachten en aandoeningen, niet alleen aan het bewegingsapparaat maar ook aan de organen of lichaamssystemen. Deze medical/clinical therapievorm kent daardoor verrassend goede resultaten op velerlei gebied. Reflectoire zones zijn dus niet vaag. Ze ontstaan door zenuwverbindingen en zijn in kaart gebracht door dr. Head, Hansen, Schliack en anderen.
Myofasciale triggerpunten zijn kleine, voelbare verhardingen en/of verdikkingen in een spier, die zeer drukpijnlijk zijn. Een spier met een triggerpunt erin is ook zeer pijnlijk bij rekken. Een triggerpunt bestaat uit kleine spiervezels, die vast en verkrampt in elkaar zitten (‘spierknopen of contractieknopen’). Aanvoer van voedingsstoffen wordt hierdoor moeilijk en afvalstoffen kunnen niet gemakkelijk worden afgevoerd. De bundel van spiervezels waarin het triggerpunt zich bevindt, wordt samengetrokken en is voelbaar als een strakke band in de spier. De spier raakt verkort en slechter doorbloed en kan zich daardoor niet meer ontspannen. In deze toestand zal gebruik van de spier leiden tot uitputting en pijn: hij raakt verzwakt.
Andere spieren zullen de taak van verzwakte spier over gaan nemen. Als dit voortduurt, raken ze overbelast en zullen ook triggerpunten gaan ontwikkelen.
Iedereen heeft wel triggerpoints, en mensen met een zittend beroep hebben over het algemeen méér actieve triggerpoints dan gemiddeld.
Kenmerkend voor triggerpoints is, dat ze uitstralen naar heel andere plaatsen. Daardoor zijn ze vaak de oorzaak van klachten zoals hoofdpijn, pijn in de nek, pijn in de onderrug, tennisarm, RSI, carpaal tunnel syndroom, muisarm, en pijn in gewrichten als schouders, polsen, heupen en enkels. Zelfs fibromyalgie kan haar oorsprong hebben in triggerpoints.
Als mens zijn we geneigd de plek waar het pijn doet te behandelen. Maar als daar niet de oorzaak van de pijn zit, zal de klacht steeds terugkeren.
Hoe herken je ze?
Verschijnselen die door triggerpoints veroorzaakt kunnen worden zijn:
Hoe ontstaan ze?
Triggerpoints kunnen op verschillende manieren ontstaan. De meest voorkomende oorzaak is chronische overbelasting van de spier, bijvoorbeeld door een langdurige verkeerde werkhouding of verkeerde leefgewoontes. Ook acute overbelasting, zoals een verkeerde beweging of een ongeval kan triggerpunten veroorzaken.
Daarom is het belangrijk dat je elk ongeval of valpartij dat je je herinnert – zelfs al was het in de jonge jeugd – met mij bespreekt!
Andere mogelijke oorzaken:
Soms is het voor de cliënt duidelijk wat de oorzaak van de klacht is, maar vaak weet iemand het niet precies: de klachten zijn geleidelijk ontstaan en toegenomen. Meestal ontstaan klachten door meerdere factoren tezamen, bijvoorbeeld: een combinatie van overbelasting van de betreffende spier en daarbij ongunstige omstandigheden zoals stress, vermoeidheid, niet goed kunnen slapen, slechte voeding, moeite met ontspannen etc.
Ze gaan niet vanzelf weg door rust!
Om triggerpoints te kunnen behandelen, moeten ze eerst gevonden worden. Aan de hand van de informatie uit het gesprek, waarbij ook boeken en afbeeldingen gebruikt kunnen worden, voeren we een lichamelijk onderzoek uit. “We” zijn de behandelaar én jij als cliënt, want alleen jij weet of de behandelaar op een triggerpoint zit!
Als de pijnklachten in kaart zijn gebracht, ga ik vervolgens op zoek naar de spieren die de pijn zouden kunnen veroorzaken. Daarbij wordt gekeken naar spierlengte, spierkracht en de aanwezigheid van triggerpoints.
Als het allemaal in kaart is gebracht, stellen we samen een behandelplan op. Ik geef uitgebreid instructie en we oefenen met de eenvoudige thuisbehandelingen. Hierbij worden duimen en knokkels gebruikt, aangevuld met hulpmiddelen zoals een tennisbal, een stuiterbal of een gummetje.
Het is de bedoeling dat je zelf actief aan de slag gaat met het behandelen van de triggerpoints, zo raak je er snel weer vanaf.
Ik heb licentie bij Triggerpoint-coach en volg jaarlijks trainingen om mijn vakkennis te toetsen en uit te breiden.
Het orthopedisch tapen (Medical Taping Concept) komt uit Azië. Met speciale tape kunnen we de stand en spanning van spieren en gewrichten positief beïnvloeden. De methode heeft een pijnstillende en stabiliserende werking op gewrichten, spierfuncties, de bloedcirculatie en de lymfevochtafvoer. Momenteel wordt het door veel fysiotherapeuten, massagetherapeuten en sportmasseurs succesvol toegepast bij de bestrijding van uiteenlopende klachten.
We kunnen het toepassen bij:
De effecten:
Orthopedisch tapen is volkomen anders dan sporttapen. Bij het orthopedisch tapen behoudt je lichaam juist de volle bewegingsvrijheid – bij sporttapen wordt die beweging juist beperkt! Door een speciale manier van aanbrengen van de tape wordt de huid lokaal gelift. Hierdoor wordt onmiddellijk de druk onderhuids verminderd in het blessuregebied, waardoor de bloedsomloop en de lymfeafvoer zich (lokaal) kunnen herstellen. Daardoor neemt de druk op de pijnreceptoren af en de pijn vermindert of verdwijnt daardoor zelfs helemaal.
Ik gebruik alleen maar Cure Tape. Deze tape is elastisch en van katoen, ademend, zelfklevend, anti-allergisch, waterproof en zonder toevoeging van medicijnen. Cure Tape kan meerdere dagen blijven zitten, ook tijdens douchen en zwemmen, waardoor een unieke 24-uurs behandeling ontstaat! Logisch dat het effect hiervan zich veel langer (en effectiever) uitstrekt dan een wekelijkse behandeling van ca. 50 minuten!
Voor meer informatie: www.fysiotape.nl
Inmiddels is cupping niet meer weg te denken in bindweefsel/ massagetechnieken. Reden is dat je op een eenvoudige manier snel resultaat bereikt.
Er zijn verschillende vormen van cupping:
In mijn praktijk gebruik ik de laatste twee. Ook heb ik online en offline lesgegeven in cuppingmassage aan therapeuten en masseurs.
Met de cups creëer je een vacuüm op de huid. Ze kunnen blijven staan, om de plaatselijke blokkade op te lossen in spieren, bindweefsel of meridianen, en de lokale doorbloeding te verbeteren (fixed cupping). Met gebruik van olie laten ze zich ook eenvoudig verplaatsen over de huid. Dit is zeer effectief voor vastzittende spieren, blokkades in meridianen en maakt bindweefsellagen van elkaar los (moving cupping). Beide technieken geven een prikkelend, en trekkend gevoel, en mogen niet pijnlijk zijn.
Waar is cupping goed voor?
Door een blessure of overbelasting ontstaat er een ophoping van afvalstoffen, vocht en soms ook oud bloed. Tegelijk vernauwen de bloedvaten, en ontstaan er verkrampingen en verklevingen. Dit belemmert het herstel.
Cupping zuigt als het ware het celvocht met de afvalstoffen en toxines eruit, die vervolgens afgevoerd worden naar en door de huidporiën. Hierdoor wordt pijn verlicht, en krijgt je lichaam weer gelegenheid om te werken aan herstel.
Cupping ondersteunt bij:
Vastzittende spieren en spierpijnen Stress en spanningsklachten Lagerugpijn, nek/schouder/armklachten Gewrichtsproblemen Long/ademhalingsklachten Hoofdpijnklachten/migraine Losmaken van verklevingen Verbetering van de doorbloeding Bindweefselmassage Littekenbehandeling (losmaken, zachter maken)
Cupping effecten:
Beïnvloedt en stimuleert de doorbloeding Kalmerende en helende werking op het bewegingsapparaat (fascia, spieren en gewrichten) Opheffen van blokkades Pijnvermindering Afvoer van afvalstoffen/vocht Verbetering van huid, bindweefsel, littekenweefsel
”Een heel prettige en zeer bekwame massagetherapeut met een uitgebreid repertoire, die er alles aan doet om je op je gemak te laten voelen en je in de watten te leggen. Ook een aanrader voor kinderen! ”
”Petra is een fijn en leuk mens, en bezit veel kennis, en ervaring. Ze toont een grote mate van betrokkenheid, ze stelt je op je gemak en creëert een fijne warme bedding. Om te mogen zijn, te mogen ontvangen, te ontspannen en te helen ”
Elke massagetherapie behandeling stem ik zorgvuldig af op de persoon en de klacht. Mijn handen luisteren, voelen, kneden, kniep’n en striek’n. Mijn cliënten ervaren dat vaak als bijzonder prettig, heilzaam en grondig. Van bouwvakker tot arts. Van bijstandsmoeder tot leerkracht. Van zorgverlener tot ondernemer.
Ze leren daardoor het wonder van hun lichaam ervaren, en hoe enorm veerkrachtig we zijn, wat er ook in ons leven gebeurt. Dat brengt naast pijnvermindering en minder klachten, ook een diepe verwondering en waardering voor ons lieve lijf en leven. Dit lieve lijf is een groot geschenk!
Mijn behandelingen kunnen bij de meeste verzekeraars worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Ik ben lid van erkende beroepsverenigingen en heb de juiste HBO-opleidingen gevolgd. Hoe hoog de vergoeding per keer en per jaar is, verschilt per verzekeraar – meestal wordt 40 euro per keer vergoed met een maximumbedrag per kalenderjaar. Je kunt het beste zelf even informeren bij je eigen verzekeraar om teleurstellingen achteraf te voorkomen. Ik ben lid van Platform CGZ, VBAG en RBCZ.
Ik heb mijn praktijk sinds 2005. In de loop der jaren heb ik vele studies op HBO-niveau gevolgd en meer dan 35.000 behandelingen gegeven. In dit vak ben je namelijk nooit uitgeleerd (gelukkig!). Daarnaast heb ik lesmateriaal ontwikkeld en ben ik docent geweest bij een groot opleidingsinstituut in lichaamsgericht en psychosociaal werk. Mensen komen soms bij me met jarenlange klachten, en vinden dan eindelijk na een paar behandelingen verbetering. Door mijn jarenlange ervaring, grondige kennis, voelende handen, en snel schakelvermogen kom ik gauw tot de kern. Ik weet heel goed wat ik kan en wat ik niet kan, en heb een groot netwerk. Ik zal je dan ook doorsturen als je elders beter, sneller of voordeliger geholpen kunt worden.
Toen ik 17 jaar was wilde ik eigenlijk fysiotherapie studeren, ik vond het menselijk lichaam enorm boeiend, en keek graag naar operaties op TV (in die tijd hadden we dat). Uiteindelijk koos ik toch voor een studie aan de RuG (semitische talen en pedagogiek). Toen in 2000 zelf burn-out raakte, heb ik veel gehad aan massagetherapie en voetreflexologie. Ik weet nog goed hoe gespannen ik was en hoe lastig ik het vond om mijn hoofd en lichaam te ontspannen. Tijdens de behandelingen kwam er veel naar boven, ik schrok me soms een hoedje.
Maar omdat ik merkte hoe goed het me deed naast de psychotherapie, wist ik: dit is wat ik wil met mijn leven wil gaan doen! Ik had inmiddels een beetje ontdekt dat ik magische handen had. Mensen helpen met mijn handen, naar minder pijn, minder stress.
Mensen helpen naar meer balans, meer energie, meer rust en meer veerkracht. Met behulp van het UWV kon ik toen de opleiding afronden en voor mezelf beginnen. Op 5 mei 2005 schreef ik me in bij de Kamer van Koophandel en kon ik ontslag nemen bij het reclamebureau waar ik 15 jaar gewerkt heb.
Mijn behandelingen kunnen goed samengaan met de meeste therapieën, en behandelingen, zowel regulier als alternatief. Dit gebeurt veel (fysiotherapie, ergotherapie, psychotherapie, ziekenhuistrajecten). Wat we merken, is dat het elkaar vaak versterkt, waardoor er sneller verbetering van klachten optreedt. Bij ernstige ziektes kan een behandeling veel voor je betekenen, omdat de aandacht dan niet alleen naar de ziekte gaat maar ook naar jou als gehele persoon. Wel is het belangrijk om bij oncologietrajecten navraag te doen of een lichaamsgerichte behandeling mag. Meestal geldt: als je mag sporten, mag je ook bij mij op tafel behandeld worden.
Dat hangt af hoeveel last je van je klachten hebt. In het begin adviseer ik om even wat sneller op elkaar te komen, bijvoorbeeld 1x per week of 2 weken. Daarna probeer ik steeds iets langere tijd tussen de afspraken in te plannen. We volgen daarbij je lichaam.
Juist dan kunnen mijn behandelingen veel voor je betekenen. Tijdens de behandeling verlaagt je lichaam de stresshormonen adrenaline en cortsisol met 35% en worden de feel good hormonen (oxytocine, dopamine, serotonine) met 28% verhoogd. Ontspanning gaat daardoor makkelijker dan je denkt. Mijn ervaren handen helpen je lichaam en geest, je zult zien dat ook jij ontspanning kunt leren.
Ik werk 2 avonden in de week, en ook een of twee weekenden per maand. De ene week of maandag/woensdagavond, de andere week op dinsdag/donderdagavond. Deze plekken zijn erg geliefd.