ADD / ADHD

ADD / ADHD

 

ADD (Attention Deficit Disorder) en ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) zijn beide aandachtstekortstoornissen, hoewel ze enigszins verschillen in hun symptomen. Hier zijn enkele kenmerken en positieve punten van ADD/ADHD’ers.

 

Kenmerken van ADD en ADHD:

ADD

• Moeite met het vasthouden van aandacht op taken of spelactiviteiten.
• Lijkt vaak niet te luisteren als hij/zij direct wordt aangesproken.
• Strijdt met details en maakt onzorgvuldige fouten.
• Uitdagingen met het organiseren van taken en activiteiten.
• Vermijdt of is terughoudend in het deelnemen aan taken die langdurige mentale inspanning vereisen.

ADHD

• De bovengenoemde kenmerken van ADD plus:
• Hyperactiviteit: druk, snel afgeleid, lijkt “aangedreven door een motor”.
• Impulsiviteit: onderbreekt vaak op bij anderen, reageert veelvuldig meteen op allerlei prikkels
• Kan moeite hebben met stilzitten, vaak friemelen of tapen.

   

Kenmerken van ADD en ADHD:

1. Creativiteit en innovativiteit 

Mensen met ADD en ADHD zijn vaak uitzonderlijk creatief en kunnen originele ideeën genereren. Hun vermogen om “buiten de kaders” te denken, maakt hen uitstekend in probleemoplossing en creatieve inspanningen.

2. Energie en enthousiasme 

Vooral bij ADHD kan de hyperactiviteit zich vertalen in een hoge energie die, indien goed gericht, kan leiden tot grote prestaties zowel thuis als op het werk. Hun enthousiasme kan aanstekelijk zijn en teams inspireren.

3. Doorzettingsvermogen 

Ondanks vaak stereotype als snel afgeleid, kunnen mensen met ADD en ADHD ongelooflijke niveaus van concentratie en doorzettingsvermogen tonen wanneer ze worden geconfronteerd met taken die hen echt interesseren. Dit staat soms bekend als hyperfocus.

4. Empathisch vermogen  

Veel mensen met ADD en ADHD zijn zeer empathisch; ze kunnen zich diep inleven in de gevoelens van anderen, wat hen sterke sociale vaardigheden kan geven in ondersteunende rollen of beroepen.

5. Flexibiliteit  

Mensen met ADD en ADHD zijn vaak zeer flexibel, kunnen snel schakelen tussen taken en zich aanpassen aan veranderende omstandigheden. Dit maakt hen waardevol in snel veranderende werk- en levensomgevingen.

6. Snel kunnen schakelen 

Ondanks uitdagingen met aandacht, kunnen mensen met ADD en ADHD zeer snel schakelen, een eigenschap die vooral nuttig is in situaties die snelle besluitvorming vereisen.

 

Hoewel ADD en ADHD zeker uitdagingen met zich meebrengen, is het belangrijk om de positieve aspecten van deze aandoeningen te erkennen en te waarderen. Elk individu is uniek, en velen vinden manieren om hun unieke kenmerken en vaardigheden aan te wenden om succes te bereiken.

 

Massagetherapie en voetreflexzonetherapie bij ADD/ADHD:

Massagetherapie van lichaam en voeten bij ADD/ADHD kalmeert het lichaam, verbetert de concentratie en zorgt voor een verbeterd algeheel welbevinden. Ons lichaam maakt tijdens de (voet)massage oxytocine aan, een stofje waardoor we ons tevreden, rustig en kalm voelen. Bij langdurige en regelmatige massagetherapie (en dus blootstelling aan oxytocine) gaan we er zelfs van groeien en kunnen we beter studeren/ opnemen/ onthouden. Oxytocine werkt daarnaast bloeddruk­verlagend en we ervaren er tevens minder stress door.

 

In de behandeling bij ADD/ADHD wordt met specifieke reflex­technieken op de symptomen van ADD/ADHD gewerkt, waardoor deze kunnen verminderen. De ­massage spoort blokkades in het lichaam op, waardoor ons lichaam vervolgens kan ontspannen en ontgiften. Dat geeft een gevoel van rust, waardoor stress vermindert.

 

Massagetherapie kan daarnaast een positieve invloed hebben op de samenwerking van beide hersenhelften. Er wordt afwisselend behandeld op voeten, hoofd, en lichaam.  

Daarnaast is er een rust in het hoofd massage, een tafelmassage bij sterke onrust en een massage bij slaapproblemen.

 

Het effect van therapeutische massage bij ADD/ADHD klachten:

• Het zorgt voor rust en ontspanning.
• De bloeddruk wordt verlaagd
• Het lymfesysteem wordt versterkt.
• Het ontgift het lichaam.
• Het heeft een positieve invloed op het functioneren van de hersenen waardoor er harmonie ontstaat tussen beide hersenhelften.
• Brengt meer zelfvertrouwen
• Vermindert spierspanning en spierkrampen
• uw lichaam maakt tijdens de massage endorfinen (onze natuurlijke pijnstiller), serotonine en oxytocinen aan  (een natuurlijk  antidepressiva)
• Verbetert concentratievermogen
• Verbetert de slaap
• Verbetert algeheel welbevinden
• Verbetert het bewegingsapparaat
• Spieren nemen meer zuurstof op

 

Onderzoek

In Amerika is onderzoek gedaan naar de effecten van (voet)massage bij kinderen en jongeren met ADD/ADHD. Dit onderzoek werd uitgevoerd door Dr. Tiffany Fields (jeugdpsycholoog) van The Touch Research Institute van de Universiteit van Miami. De jongeren die een massage en ontspannings­therapie kregen, gaven aan dat ze zich gelukkiger voelden. Leerkrachten constateerden daarnaast dat deze jongeren minder zenuwachtig en minder hyperactief waren, meer aandacht en langere concentratie tijdens het maken van opdrachten hadden. Recentere studies tonen aan dat kinderen en jongeren tussen de 7 en 20 jaar die gedurende een aantal weken twee keer per week een (voet)massage van 20 minuten ontvangen, beter gedrag vertonen, gelukkig zijn en met meer aandacht kunnen werken!